복부비만을 위해서 운동, 식이요법, 다이어트 보조제 어떤 게 가장 효과 좋을까?
복부비만은 내장지방과 피하지방 두 가지로 나눌 수 있다. 이 중에서도 특히나 내장지방은 건강에 매우 좋지 않다. 내장비만이 위험한 이유는 지방세포 자체가 염증물질을 분비하기 때문이다. 또한 인슐린 저항성을 유발해서 당뇨병 등 대사질환 발병률을 높인다. 최근 연구결과에 따르면 비만한 사람일수록 사망률이 높다고 한다. 비만인 사람들이 정상체중인 사람들보다 심혈관 질환 발생위험이 2배 이상 높고, 암발생률도 1.5배 높은 것으로 나타났다. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 운동과 식이요법을 통한 체중감량이 필수다. 복부비만 한번에 해결하기 1. 운동만으로 살빼기 힘든가요? 물론 운동만으로도 충분히 다이어트 효과를 볼 수 있지만 한계가 존재한다. 실제로 많은 다이어터들이 운동만으로는 원하는 만큼 감량하는데 어려..
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2023. 5. 14. 17:15
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